Diario da bordo campo (31.01.23)

Dopo la ripresa di ieri pomeriggio il gruppo biancorosso si è ritrovato quest'oggi per sostenere una nuova seduta di allenamento in vista della sfida contro la SPAL guidata da mister De Rossi, in programma alle ore 14:00 di sabato 4 febbraio sul terreno del 'Paolo Mazza'.

Questa mattina, prima parte di seduta svolta in palestra con squadra divisa in due gruppi e dedicata a forza e core stability ed una seconda, in campo, basata su mobilità articolare, trasformazione del lavoro di forza, quindi esercitazioni tecnico - tattiche su porzione di campo; il lavoro del mattino si è chiuso con tre mini tempi da 10' di sfida a ranghi misti che ha registrato tra i marcatori anche Sebastiano Esposito, al primo giorno di lavoro con i nuovi compagni. Carichi modulati in intensità per alcuni elementi della rosa.

Per domani prevista una seduta di allenamento pomeridiana.

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