Diario da bordo campo (08.02.23)

Dopo la ripresa di ieri pomeriggio il gruppo biancorosso si è ritrovato quest'oggi per sostenere una nuova seduta di allenamento in vista della sfida contro il Cosenza guidato da mister Viali, in programma alle ore 16:15 di domenica 12 febbraio sul terreno del San Nicola.

Questa mattina, prima parte di seduta svolta in palestra con squadra divisa in due gruppi e dedicata a forza e core stability e una seconda, in campo, basata su mobilità articolare, trasformazione del lavoro di forza, quindi esercitazioni tecnico - tattiche su porzione di campo per l'intero gruppo. Il lavoro del mattino si è chiuso con quattro mini tempi di sfida a ranghi misti aperti dal botta e risposta di Antenucci e Ricci. Carichi modulati in intensità per alcuni elementi della rosa; lavoro dedicato a scopo precauzionale per Michael Folorunsho, mentre Damir Ceter prosegue nel suo programma di lavoro personalizzato.

Per domani prevista una seduta di allenamento pomeridiana.


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