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 #Cascia // Day 2: piscina, palestra e campo

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GIAMEL

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MessaggioTitolo: #Cascia // Day 2: piscina, palestra e campo   #Cascia // Day 2: piscina, palestra e campo EmptySab Ago 29, 2020 2:01 pm

#Cascia // Day 2: piscina, palestra e campo A681a3b884a0406487062c2d702896f9-13259-8a3292e1157fa42b7e7033a877e25f3e

Secondo giorno di lavoro in Umbria per la truppa di mister Auteri.

Sveglia alle 07:45 per i biancorossi e subito un tuffo in piscina per un lavoro di scarico atto a facilitare lo smaltimento delle scorie derivanti dalla prima, intensa, giornata di lavoro. Dopo un’abbondante colazione il gruppo si è spostato presso il centro sportivo 'Magrelli Active' dove ha svolto una corposa prima parte di lavoro in palestra curando aspetti legati alla mobilità articolare e al potenziamento; la seconda parte, svolta in campo, è invece stata dedicata ad esercitazioni tecnico-tattiche ad alta intensità (possesso e circolazione palla).

Lavoro dedicato a scopo precauzionale per Ciofani (in palestra con il gruppo), Costa e Sabbione, tabella di recupero personalizzata per Simeri.

I biancorossi torneranno in campo nel pomeriggio per la seconda seduta di giornata (ore 17:15). Per domani, sabato 29 agosto, è in programma una nuova doppia seduta di lavoro (ore 09:30 / ore 17:15).


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