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 TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena

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MessaggioTitolo: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyDom Lug 12, 2015 9:43 am

Day 1


Squadra, staff tecnico e staff medico in viaggio verso l'Umbria. Inizia il ritiro!

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Ultima modifica di GIAMEL il Mer Lug 29, 2015 1:21 pm, modificato 5 volte
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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyDom Lug 12, 2015 10:17 am

Forza ragazzi!!!
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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyDom Lug 12, 2015 6:17 pm

Diario da Roccaporena - Day 1
Lavori in corso per allestire il campo e lo spogliatoio. Si parte con il ritiro umbro!

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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyLun Lug 13, 2015 11:01 am

Diario da Roccaporena - Day 2

La squadra a prima ora ha raggiunto il campo di Roccaporena per la prima seduta di allenamento.

DAY 2 IL VIDEO
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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyLun Lug 13, 2015 11:03 am

Foto di RITIRO BIANCOROSSO

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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyLun Lug 13, 2015 11:15 am

Roccaporena: inizia il ritiro

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Alle 9.30 è iniziato il ritiro del Bari nella suggestiva località di Roccaporena (Pg). Dopo i tre giorni di test e visite mediche è ora di iniziare il lavoro duro che dovrà preparare i ragazzi al lungo campionato cadetto.

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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyLun Lug 13, 2015 11:16 am

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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyLun Lug 13, 2015 11:19 am

Roccaporena, prima sgambata per i galletti: in mattinata Gentsoglou...

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Si comincia a fare sul serio. Questa mattina alle ore 9.30 i biancorossi hanno inaugurato il romitaggio estivo in quel di Roccaporena dedicandosi alla prima seduta di preparazione atletica sotto la guida di un attento Davide Nicola, coadiuvato dal suo staff.

Scatti, esercitazioni in allungamento e primi tocchi al pallone: questi i temi principali affrontati dai galletti nel corso della sgambata mattutina. Terminata la sessione verrà presentato alla stampa il primo dei quattro volti nuovi arrivati al Bari in questo preambolo di compravendita estiva: si tratta di Savvas Gentsoglou, centrocampista ex Ergotelis che ha sottoscritto con la società pugliese un contratto triennale.



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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyLun Lug 13, 2015 12:43 pm

Diario da Roccaporena - Day 2
Primo allenamento stagionale a Roccaporena per la FC Bari 1908.
Più di due ore fra riscaldamento tecnico alternato a lavori di prevenzione e possesso palla di gruppo. Poi lavoro tattico a gruppi, alternati a lavori di core stability.
In serata si aggregherà al gruppo Simone Salviato, di rientro dal viaggio di nozze.

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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyLun Lug 13, 2015 12:50 pm

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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyLun Lug 13, 2015 6:14 pm

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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyLun Lug 13, 2015 8:14 pm

La Bari a Roccaporena, fraseggi e possesso in allenamento

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Dopo un'intensa mattinata di allenamento dedicata alla fase atletica, il Bari è tornato sul terreno di gioco di Roccaporena per la seconda parte della sessione. I biancorossi si sono districati in fraseggi stretti tra coni dedicando una porzione della seduta al possesso palla. Tutti presenti agli ordini di Davide Nicola ad eccezione di Simone Salviato. Il terzino 28enne raggiungerà i compagni questa sera, al rientro dal viaggio di nozze.



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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyLun Lug 13, 2015 9:15 pm

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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyLun Lug 13, 2015 9:17 pm

Diario da ‪#‎Roccaporena‬ - Day 1
Nel pomeriggio seconda seduta di allenamento della giornata: poco meno di due ore con un riscaldamento coordinativo a ritmo di musica, poi partite a tema per contestualizzare il lavoro del mattino. La seduta pomeridiana si è chiusa con un lavoro fisico di corsa continua.
In serata si aggregherà al gruppo Simone Salviato, di rientro dal viaggio di nozze, mentre domani arriverà Matteo Contini.
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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyLun Lug 13, 2015 9:20 pm

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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyMar Lug 14, 2015 3:11 pm

Diario da ‪#‎Roccaporena‬ - Day 2
Inizia il secondo giorno di ritiro sul campo di Roccaporena.

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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyMar Lug 14, 2015 6:40 pm

Diario da ‪#‎Roccaporena‬ - Day 2
I due pilastri in ritiro. Vito e Pasquale, storici magazzinieri del Bari.

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MessaggioTitolo: Re: TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena   TOPIC UNICO - Diario da Roccaporena EmptyMar Lug 14, 2015 6:42 pm

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